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可穿戴设备能激励你更多运动，但养成健康好习惯很难

2024-03-15 03:46 来源：可穿戴设备

导读： 最新研究证明，使用健身可穿戴设备示踪运动和健康状况，如健身腕带或智能手表，确实能增加你的活动或运动量。如果一对小夫妻家庭、或者和子女一起共享可穿戴健康监测App，共同使用健身示踪设备，更有可能相互鼓励，开展竞赛活动而达到健康目标

最新研究证明，使用健身可穿戴设备示踪运动和健康状况，如健身腕带或智能手表，确实能增加你的活动或运动量。如果一对小夫妻家庭、或者和子女一起共享可穿戴健康监测App，共同使用健身示踪设备，更有可能相互鼓励，开展竞赛活动而达到健康目标。

遗憾的是，随着时间流逝，健身手环和智能手表的使用正在减少，纠结的问题是保持健康好习惯和坚持运动，提高个人健康素养。一项可穿戴设备监测健康研究显示，当人们应用可穿戴示踪器时，每天运动步数平均增加了1800步；运动时间也增加了40分钟，这些有显著健康获益。那些品牌可穿戴健康设备为家庭推出了数字健康App，同时，配置个性化可穿戴设备，鼓励家庭成员一起参加锻炼活动。